어지러움의 숨겨진 원인, 당신의 철분 건강 지키기

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여러분, 요즘 자주 어지러움을 느끼진 않으세요? 국민건강영양조사에 따르면 우리나라 여성들의 철분 섭취가 심각할 정도로 부족하대요.

철분 결핍성 빈혈은 체내 철분이 완전히 고갈된 후에 나타나는데, 대부분 빈혈 판정 시 이미 상당한 결핍 상태입니다. 특히 영유아, 사춘기, 가임기 여성, 임산부에게 주의가 필요해요.

단순히 빈혈만의 문제가 아니에요. 철분 부족은 면역력 저하, 학습능력 감소, 성장 장애 등을 초래할 수 있어요. 어린이의 경우 더욱 심각해서 두통, 어지럼증, 집중력 저하까지 나타날 수 있죠.

추가연구:
최근 연구에 따르면 마이크로바이옴과 철분 흡수의 연관성이 주목받고 있으며, 개인의 장내 미생물 환경에 따라 철분 흡수 능력이 달라질 수 있다고 합니다.