2025 일반인 무릎 파열: 전방십자인대 재건술 후 10개월 재활 팁

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전방십자인대파열은 이제 더 이상 스포츠선수들만의 전유물이 아닙니다. 최근 생활스포츠의 인기가 높아지면서, 일반인들도 이 부상에서 자유롭지 못하게 되었습니다. 전방십자인대는 무릎관절의 중심에 위치한 중요한 인대로, 경골이 대퇴골을 기준으로 전방으로 어긋나지 않도록 잡아주는 역할을 합니다. 이 인대는 특히 운동 중에 손상을 입기 쉬운데, 착지가 불완전하거나 갑작스러운 방향 전환이 있을 때 주로 발생합니다.



중년 이후에는 퇴행성 변화로 인해 인대의 탄력이 떨어지거나 파열이 발생할 수 있습니다. 이러한 부상은 일상생활에서도 큰 불편을 초래할 수 있으며, 특히 활동적인 라이프스타일을 가진 분들에게는 더욱 심각한 문제로 다가올 수 있습니다. 따라서, 전방십자인대파열에 대한 이해와 예방이 중요합니다.



진단 과정은 환자의 증상 및 병력을 청취한 후, 어떤 동작에서 통증이 유발되는지를 검사합니다. 또한, 반대쪽 무릎과 비교하여 신체 검사를 시행하고, 더 자세한 관찰을 위해 MRI 영상을 통해 부분파열과 완전파열을 감별합니다. 이러한 진단 과정을 통해 적절한 치료 방법을 결정할 수 있습니다.



치료는 환자의 상태와 활동 수준에 따라 달라지며, 활동력이 많지 않은 고령자나 부분파열이 있는 경우에는 재건술이 필요하지 않을 수 있습니다. 그러나 무릎관절이 불안정하고, 나이, 직업, 활동 정도에 따라 수술적 치료를 고려할 수 있습니다. 수술은 일반적으로 무릎관절내시경을 통해 시행되며, 완전파열의 경우 인대의 회복이 어려워 새로운 인대를 이식하는 재건술이 필요합니다.



수술 후에는 재활이 필수적입니다. 새움병원 공동의원장은 “모든 이식건에는 장단점이 있는데, 환자에게 가장 잘 맞는 이식건을 선택하기 위해서는 정형외과 전문의와의 상담이 필요하다”고 강조했습니다. 수술을 마친 후에도 스포츠 활동을 재개하기까지는 약 10개월 이상의 재활 기간이 필요하다고 전했습니다.



초기 재활 운동은 운동 범위의 회복에 중점을 두고, 점차적으로 근력 강화 운동을 병행해야 합니다. 이 과정에서 재건한 인대를 보호하면서 동시에 스포츠 활동이 가능하도록 인대를 강화시키는 재활이 이루어져야 합니다.



전방십자인대파열은 예방이 가능한 부상입니다. 적절한 운동 방법과 충분한 준비 운동, 그리고 부상 후에는 철저한 재활이 필요합니다. 이러한 과정을 통해 우리는 건강한 무릎을 유지하고, 활동적인 삶을 영위할 수 있습니다. "부상은 언제든지 발생할 수 있지만, 올바른 지식과 예방으로 충분히 관리할 수 있습니다."